Валера Артюхов — популярный стендап-комик, участник седьмого сезона шоу «Открытый микрофон» в команде Юлии Ахмедовой. Добавим, что сегодня губернатор Ямала Дмитрий Артюхов Артюхов находится с рабочим визитом в Губкинском. скачай mp3 песню бесплатно в высоком качестве.
Куда делся еремеев
| Stand Up: Валера Артюхов - язык пацана | Ученые Сеченовского университета предложили новый способ борьбы с болезнью Альцгеймера, рассказал кандидат медицинских наук Геннадий Пьявченко. |
| Губернатор Дмитрий Артюхов встретился с раненым бойцом из Салехарда | Минздрав сегодня зарегистрировал первый в мире препарат для лечения болезни Бехтерева. |
Stand Up: Валера Артюхов - бессмысленные траты
Замены сидячих активностей на активные, например, прогулки во время обеда или упражнения на рабочем месте, также будут полезны для его здоровья и борьбы с худобой. Неправильные тренировки Одной из потенциальных причин худобы у Валеры Артюхова может быть неправильное выполнение физических упражнений. Недостаточная осведомленность о правильных методах тренировки или неправильное разнообразие упражнений могут привести к негативным последствиям для организма. В последнее время все больше и больше людей предпочитают самостоятельно проводить тренировки, не обратившись за помощью к профессионалам. Неправильные тренировки могут привести к переутомлению, поражению мышц и суставов, снижению иммунной системы и общей выносливости организма. Отсутствие правильного плана тренировок, неправильное избегание перегрузок и недостаточное восстановление после нагрузок могут вызывать стрессовые реакции и снижение эффективности упражнений. Для избежания негативных последствий от тренировок необходимо обратиться к профессионалу — тренеру-инструктору, который разработает индивидуальную программу тренировок и будет контролировать их выполнение.
Важно также соблюдать принципы регулярности, постепенности и систематичности в тренировочном процессе. Регулярность позволит организму привыкнуть к нагрузкам и постепенно увеличивать их интенсивность. Постепенность позволяет избегать травм и перегрузок, позволяет организму адаптироваться к новой нагрузке. А систематичность дает возможность достичь стабильных результатов и сохранить их на долгое время. Учтите эти принципы и избегайте неправильных тренировок, чтобы достичь своих спортивных целей без негативных последствий для здоровья. Валера может быть подвержен воздействию общественных стереотипов, которые связывают красоту и тонкость с успехом и привлекательностью.
Возможно, он чувствует давление или стыд в связи с своим весом, что может приводить к постоянному стрессу и снижению аппетита. Еще одной возможной причиной худобы у Валеры могут быть проблемы с самооценкой и низкой самооценкой. Люди с низкой самооценкой могут часто беспокоиться о своей внешности и стремиться к идеалу, который может быть нереалистичным и опасным для здоровья. Внутренние конфликты и негативное отношение к себе могут стать причинами развития худобы и нарушений в пищевом поведении. Важно понимать, что психологические факторы могут быть сложными и многообразными, и требуют комплексного подхода в диагностике и лечении худобы у Валеры Артюхова. Часто необходимо обращаться к специалистам, таким как психологи и психотерапевты, для решения проблем психического здоровья и восстановления нормального пищевого поведения.
DAY 2019. Поведенческие факторы, медитативные практики — Екатерина Гладких Скачать «Причины происхождения заболеваний на основе Учения Живой Этики». Лекция первая: Опыты для будущего Скачать Как правильно делать факт-карты?
Депутат Резник НДС. Депутат Резник жена. Резник второй контракт. Резников Алексей Волгоград.
Алексей Резников Россия. Резника м. Максим Резник журналист. Владислав Матусович Резник российский депутат. Глава департамента градостроительства Самара Чернов. Председатель городской Думы арх. Руководители Украины фото.
Департамент градостроителя Самара. Валерий Алексеев Волгоград. Куда подевался Ираклий Перцхалава. Дмитрий Резников. Резников Дмитрий Андреевич. Дмитрий Резников изобретатель. Резников Дмитрий Борисович.
Олег Иванец. Олег Иванец Самара. Бандитская Самара Олег Иванец. Олег Иванец Тольятти. Влад а4 2022. А4 бумага Влад 2022. Бумага Влад Андреевич.
Блоггер Влад а4 челленджи. Егор Жуков 2021. Егор Жуков 2022. Егор Жуков избили. Фильм приключения электроника Евгений Лившиц. Приключения электроника Чижиков рыжиков. Чижиков рыжиков из приключения электроника.
Евгений Лившиц Чижиков. Иван Белозерцев Шпигель. Белозерцев и б. Иван Белозерцев в тюрьме. Иван Александрович Белозерцев фото. Константин котов сериал след. Капитан котов из сериала след.
Актеры России с экзотичной внешностью. Актер из следа на Донбассе. Композитор Илья Резник. Поэт Илья Резник жив.. Валера Артюхов ТНТ. Валера Артюхов комик. Артюхов 503 полковник.
Валера Артюхов болезнь. Король френдзоны. Куда делись все комментарии. Френдзона группа участники фото.
Серебряный призер чемпионата Европы по дзюдо Данил Лаврентьев считает, что в финальной схватке чемпионата Европы был сильнее азербайджанца Хедаята Хейдарова, но проиграл тактически. Я легко переношу долгие схватки, можно сказать, что к восьмой минуте я только разогреваюсь". По ходу турнира россиянин победил бронзовых призеров грузина Лашу Шавдатуашвили и француза Жоана-Бенжамена Габа.
Он допустил ошибку и проиграл мне.
Его талант, чувство юмора и самоирония делают его одной из ярких звезд российского шоу-бизнеса. Участники шоу, находясь во внимании комментаторов и судей, сражаются между собой в конкурсе на лучший юмористический материал. Участники шоу имеют возможность представить свой опыт в сфере комедийного искусства, а также показать свои таланты и оригинальные номера. Они должны проявить себя настоящими мастерами в области забав и развлечений.
Телеканал ТНТ известен своими шоу, в которых зрителям предлагаются уникальные проекты в различных жанрах. Один из таких проектов — «Прожарка» — позволяет юмористам показать свой творческий потенциал и баттлить друг с другом. Шоу «Прожарка» на ТНТ стало популярным и полюбилось множеству зрителей. В проекте участвуют талантливые комики, которые ищут свою аудиторию и хотят донести свои идеи и юмор до широкой публики.
Геронтолог Артюхов посоветовал пожилым людям отказаться от ряда привычек
Это открытие может значительно улучшить качество жизни пациентов, страдающих от боли и скованности в позвоночнике, которые являются характерными симптомами болезни Бехтерева. валера артюхов болезнь. Тренды и новости шоу-бизнеса, спорта, политики, науки и техники на Среди персоналий федерального уровня в онлайн-пространстве области также присутствуют губернатор ЯНАО Дмитрий Артюхов и губернатор Свердловской области Евгений Куйвашев. Валера Артюхов болезнь. Валера Артюхов. Губернатор Ямала Дмитрий Артюхов проведал салехардского бойца из батальона «Кедр» Александра Уколова, который получил ранение в зоне СВО.
Переселение из «авариек»: Артюхов удвоит темпы
Максим Королев пропал последние новости. Фото афиши Валера Артюхов. рекомендует. Летом 2004 года Артюхов стал участником шоу «Комеди Клаб» на телеканале ТНТ. Валера Артюхов. 15 апр 2024 в 11:22. Зарегистрируйтесь, чтобы смотреть видео без ограничений. Смотрите видео на тему «тнт валера я три года назад сделала операцию» в TikTok (тикток). Лаврентьев рассказал, что перед чемпионатом Европы перенес болезнь и не тренировался.
Куда пропал королев - фото сборник
Валера Артюхов — популярный стендап-комик, участник седьмого сезона шоу «Открытый микрофон» в команде Юлии Ахмедовой. Все самые интересные и важные новости Челябинской области к утру 10 декабря — в обзоре URA. Болезнь Бехтерева является хроническим заболеванием, при котором антитела принимают суставы и хрящевую ткань за инородные тела.
Биография Валерия Артюхова: карьера и достижения
Ученые Сеченовского университета предложили новый способ борьбы с болезнью Альцгеймера. Средство массовой информации, Сетевое издание - Интернет-портал "Общественное телевидение России". Главный редактор: Игнатенко В.
Пирогова Сергей Лукьянов отметил, что при помощи препарата можно полностью остановить заболевание, у него нет эффекта привыкания и иммуносупрессии. В пресс-службе министерства добавили, что компания-производитель может начать промышленное производство препарата после его регистрации. Ранее стало известно, что в России запатентовали препарат для лечения болезни Паркинсона на ранних стадиях. Лекарство воздействует на фермент глюкоцереброзидазу, которым кодируется геном GBA1, мутации в нем в десять раз увеличивают риск развития патологии.
На жалобу горожанки отреагировал окружной департамент здравоохранения, объяснив, что врач-аллерголог предусмотрен, если к медучреждению прикреплено более ста тысяч человек. При необходимости пациенты направляются на консультацию в другие медицинские организации округа или за его пределы», — пояснили там. Ранее сообщалось, что к пациентам. По словам автора, лечащий врач не мог выписывать ребенку инвалиду обезболивающие препараты из-за медкарты.
Рекомендуется заниматься спортом хотя бы несколько раз в неделю. Можно выбрать любимую активность, такую как бег, занятия в спортзале, плавание или йогу. Важно подбирать тренировки, которые приносят удовольствие и мотивируют продолжать занятия. Следует помнить, что перед началом тренировок необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если у Валеры есть какие-либо хронические заболевания или ограничения в физической активности. Тренировки способствуют не только поддержанию здоровья и физической формы, но и улучшению настроения и самочувствия. Регулярные физические упражнения способны бороться с стрессом, повышать уровень эндорфинов — гормонов счастья, и помогают более эффективно справляться с повседневными задачами. Поэтому для того, чтобы избежать худобы, Валере необходимо начать включать тренировки в свою повседневную жизнь. Регулярные занятия спортом не только улучшат его физическую форму, но и помогут поддерживать общее здоровье и самочувствие. Сидячий образ жизни В отсутствие спортивных занятий или физической активности, организм не тратит энергию, а набирает лишний вес. Долгое время в сидячем положении также приводит к развитию слабости мышц, особенно в ногах и спине. Чтобы бороться с этим фактором, Валере Артюхову необходимо увеличить физическую активность и добавить регулярные тренировки в свой распорядок дня. Замены сидячих активностей на активные, например, прогулки во время обеда или упражнения на рабочем месте, также будут полезны для его здоровья и борьбы с худобой. Неправильные тренировки Одной из потенциальных причин худобы у Валеры Артюхова может быть неправильное выполнение физических упражнений. Недостаточная осведомленность о правильных методах тренировки или неправильное разнообразие упражнений могут привести к негативным последствиям для организма. В последнее время все больше и больше людей предпочитают самостоятельно проводить тренировки, не обратившись за помощью к профессионалам. Неправильные тренировки могут привести к переутомлению, поражению мышц и суставов, снижению иммунной системы и общей выносливости организма. Отсутствие правильного плана тренировок, неправильное избегание перегрузок и недостаточное восстановление после нагрузок могут вызывать стрессовые реакции и снижение эффективности упражнений. Для избежания негативных последствий от тренировок необходимо обратиться к профессионалу — тренеру-инструктору, который разработает индивидуальную программу тренировок и будет контролировать их выполнение. Важно также соблюдать принципы регулярности, постепенности и систематичности в тренировочном процессе. Регулярность позволит организму привыкнуть к нагрузкам и постепенно увеличивать их интенсивность. Постепенность позволяет избегать травм и перегрузок, позволяет организму адаптироваться к новой нагрузке. А систематичность дает возможность достичь стабильных результатов и сохранить их на долгое время.
Куда пропал алик
Пирогова, получил торговое наименование Трибувиа. Разработанное учеными лекарство представляет собой моноклональное антитело, уничтожающее клетки, ответственные за развитие иммуновоспалительного процесса с перспективами предотвращения прогрессирования аксиального спондилоартрита. Отличительной особенностью препарата является то, что он предотвращает развитие болезни, а не устраняет иммунные воспаления.
Кроме того, в центре внимания находятся ряд персон, занимающих руководящие должности, среди которых председатель Совета регионального отделения партии «Справедливая Россия — За правду» Степан Кискин, председатель Избирательной комиссии Крыма Михаил Малышев, куратор направление туризм Правительства Республики Арина Моренец, министр здравоохранения Константин Скорупский, а также депутат Государственного Совета Республики Крым Олег Пихтерёв. В списке обсуждаемых персоналий также есть юрист Вениамин Никифоров. Среди местных парламентариев наиболее активно упоминают Константина Чебыкина и Александра Шишлова, а также не забывают о председателе Комитета по транспорту Кирилле Полякове. Сахалинская область Губернатор Валерий Лимаренко является самым упоминаемым политиком Сахалинской области. На муниципальном уровне особой популярностью пользуются глава Южно-Сахалинска Сергей Надсадин и вице-мэр Администрации города Алексей Белик. Ставропольский край Наиболее часто в Telegram-каналах Ставропольского края появляется губернатор Владимир Владимиров и глава Ставрополя Иван Ульянченко. Кроме того, замечены и парламентарии разных уровней, а именно Георгий Колягин, председатель Ставропольской городской Думы, и Николай Великдань, председатель Думы Ставропольского края. Челябинская область В Telegram-пространстве Челябинской области наиболее часто упоминают губернатора Алексея Текслера и главу города Челябинска Наталью Котову.
Кроме того, в центре внимания находятся первый заместитель губернатора Челябинской области Ирина Гехт, начальник Управления по архитектурно-градостроительному проектированию Челябинска Ольга Никитина и заместитель Главы города по городскому хозяйству Александр Астахов. Среди персоналий федерального уровня в онлайн-пространстве области также присутствуют губернатор ЯНАО Дмитрий Артюхов и губернатор Свердловской области Евгений Куйвашев. Часто упоминают и главного редактора газеты «Челябинский обзор» Дмитрия Моргулеса, корреспондента «Вечернего Челябинска» Дмитрия Куткина и известного челябинского фотографа Людмилу Ковалеву.
Пропавшие люди в Твери 2020.
Пропал человек в Твери. Анатолий Соловьев Тверь. Соловьев Анатолий Николаевич здравоохранение. Внимание пропал человек.
Ачинович Андрей Сергеевич Тюмень. Шевченко Александр Беларусь пропал. Пропавшие люди в Кстовском районе. Соловьев Андрей Андреевич.
Пропавшие люди в Нижегородской области в 2020 году. Куда пропал Соловьев и его программа. Тверь дедов Сергей Борисович 1959. Соловьёв в розыске.
Василий Соловьев розыск. Пропал человек Соловьев Никита. Пропал мужчина в Нижнем Бестяхе. Пряхов Владимир Владимирович Бор Нижегородской.
Соловьев Владимир Михайлович Новочебоксарск. Игорь пропал. Игорь 28 лет пропал в лесу. Картинка внимание потерялся Игорь.
Владимир Соловьев. Владимир Соловьев 2011. Владимир Соловьев фото. Владимир Соловьев телеведущий 2021.
Люди потерявшие память база данных с нижним Новгороде. Пропавшие люди в Солнечногорске. В Солнечногорске внимание. ИП Соловьев а а Солнечногорск.
Соловьев Игорь Леонидович. Соловьев Игорь Леонидович Москва. Игорь Соловей выборы Пермский край программа. Владимир Соловьев журналист.
Соловье Владимир журналист. Ковтун Вячеслав. Ковтун Вячеслав политолог. Украинский эксперт Вячеслав Ковтун.
Ковтун Вячеслав ток шоу. Соловьев Александр Владимирович Нижний Тагил. Пропавший в Пскове водитель скорой помощи. Деятельность Соловьева Александра Владимировича в Тагиле.
Соловьев Виктор Борисович Торжок. Куда пропал. Clapdaddie куда пропал. Vaseslav куда пропал.
Семён куда пропал. Тони Роббинс инфоцыган. Известные инфоцыгане России. Георгий Соловьев Skyeng цитаты.
Игорь рыбаков инфоцыган. Владимир Соловьев покушение. Ведущий программы Владимир Соловьев. Участники передачи Соловьева.
При этом незадолго до трагедии группу подростков застали за покупкой жидкости для розжига в ближайшем магазине. Потом собака их следователей привела туда, собака взяла след, и в квартире нашли их», — поделилась местная жительница. Школьников задержали, а по факту случившегося было возбуждено дело, ход расследования контролирует прокуратура. Тем не менее, ответственные за смерть Альберта могут избежать уголовного наказания, поскольку им не исполнилось 14 лет. Психолог дал советы, что делать при буллинге Инцидент произошел 19 мая. По информации следствия, учащиеся средних классов играли и решили закрыть в сарае своего товарища, заколотив дверь гвоздями.
Губернатор ЯНАО наградил главного ямальского профилактолога Сергея Токарева
А дальше, наверное, от конкретного комика нужно исходить, от его стиля. Допустим, Варя Щербакова, она много подмечает за людьми и хорошо это показывает. Я больше пишу, скорее, не про себя, потому что не могу сказать, что у меня в жизни супер много происходит. Я все-таки больше текстовый комик. Стараюсь некоторые вещи анализировать, к примеру, что-то социальное. Это может быть как цинизм, так и покупка новой косметики. У кого-то они прям приходят. У Вики Складчиковой есть интервью, где она рассказывает, что люди сидели и ей говорили, как она похожа на эту женщину из стендапа на ТНТ, не понимая, что это она и есть.
Это просто ситком. Если бы такого не произошло с человеком, я бы вообще не поверил, что такое может быть. У меня вот таких ситуаций не было. А вот к некоторым комикам такое прям липнет. Естественно, это им огромный плюс. Есть комики, которые сами в эти ситуации попадают. Или рассказывают истории из молодости.
Я в этом плане не такой человек. С точки зрения комедии со мной почти и не происходит вещей, которые можно обшутить. Но в этом есть плюсы. Недавно мне кто-то из комиков сказал, что я из минимального умею брать заход, мол, «Мне бы такое в голову не пришло. Я бы себе такое даже не записал». А я, видимо, от того, что в жизни мало чего происходит, любое изменение стараюсь анализировать. Меня как-то позвали на концерт, но организаторы не могли поселить меня в отели и сказали, что зато есть пустая квартира.
Я понимаю, что пацаны молодые, все сами организовывают. Все окей, думаю, пойду на встречу, ничего страшного. И там происходит такая ситуация, что я сажусь на унитаз, облокачиваюсь, и он разваливается. Там все начинает течь, я полчаса выжимаю полотенце. Там еще и не совмещенный туалет. Что-то там настраиваю, каким-то ножом подпираю, чтобы ничего не выпало. И вот я подумал: «Интересно, Нурлан Сабуров таким занимался когда-нибудь?
Но это я называю историями для подкастов. Какие самые странные случаи на концертах ты можешь вспомнить? Скорее, от позитива. Бывают, конечно, хеклеры. Кто-то что-то сказал, ты это отбил. Это часть процесса, это нормально. Каких-то невероятных ситуаций во время выстулпний не могу вспомнить.
Я не очень много подобного слышал даже от ребят, кто очень много ездит выступать. Они чем-то отличаются? Если мы берем стендап на ТНТ, то сначала снимается монолог для телека, который просто потом зальют. А потом какую-то шутку специально отдельно снимают с матом для Ютуба. Но по темам все равно нет разницы. Допустим, мы сейчас делаем в ВК «опенмайк», «манимайк». Там чуть больший уровень допуска, где-то больше мата, где-то более резкие шутки и так далее.
Фактически законы РФ действуют везде. Но главное отличие, что если снимаешь самого себя на ютуб, тебя кроме самого тебя никто не редактирует. Иногда это плюс, иногда минус. По сути, чуть больше допуска. В то же время я знаю такие примеры, когда даже на одном телеканале — не буду называть каком — человек делает пародию на другого человека, представителя социально-политической среды, а потом другому комику говорят, что нельзя называть фамилию этого же человека на этом же канале, просто в другом проекте. Это уже наверху как-то решает. Может, это считается неуместным.
Им виднее. Это большое количество съемок, они как-то помогли продвинуться по карьерной лестнице? Понятно, что чем больше шоу, тем больше отдача. От некоторых шоу мне до сих пор фидбек приходит. Вот в Москве женщина недавно подходит и говорит: «Вы же были в «Импровизация. А можно сфотографироваться? Это не всегда раскручивает тебе соцсети, но какая-то внешняя узнаваемость появляется.
Ну и как в любом процессе важно количество. В какой момент ты сможешь оглянуться назад и сказать: «я уже многое сделал»? Это прикол, я не знаю на самом деле. Наверное, я пока это не визуализирую, а то буду как Саша Петров: «Хочу получить Оскар». Это должно быть нормальной частью пути, если ты стендап-комик, прийти и собрать зал в тысячу, пять тысяч человек. Я не говорю, что это должно быть завтра. Давай так: я хотел заниматься юмором профессионально, этим зарабатывать и обеспечивать себя.
Об этом мы говорили в начале нашего интервью. Сейчас я бы хотел, чтобы я мог так же себя диверсифицировать в стендап. Что бы мою комедию видело и хотело видеть, как можно большее количество людей. И чтоб это было на регулярной основе. О чем оно могло бы быть? Странно было бы увидеть комика, который сказал «нет, я не хочу свое шоу». Вот из последнего примера, что выстрелило сильно, резко и с большой популярностью — это «натальная карта» с Олесей Иванченко и Димой Журавлевым.
Дима Журавлев, наш ближайший друг уже много лет, всегда был классным, всегда был талантливым. У них это органически сложилось. Сейчас они уже кучу человек «вживую» собирают. Так вот, возвращаясь к теме, странно было бы отказываться. Я пока понимаю, что по тем шоу, по которым я хожу, и даже по тем, которые мы разрабатываем, я сильнее пока как комик, чем модератор или ведущийэ. Но это все навык, который ты приобретаешь. В идеале, было бы круто совмещать.
О чем бы оно могло быть? Да просто какое-то комедийное. Я понял, что главное, чтобы тебе было комфортно и органично. Вот сейчас мы с Журавлевым будем делать техническое шоу с викториной про друзей. Там будут конкурсы на умение взаимодействовать, понимать друг друга. Оно игровое, живое.
Список пропавших без вести. Пропавший без вести. Список безвести пропавших на Украине. Списки пропавших без вести под Керчью в 1942 г. Фронтовой корреспондент Великой Отечественной войны писатель. Военкоры Великой Отечественной войны. Писатели военные корреспонденты в годы Великой Отечественной войны. Военные корреспонденты Великой Отечественной войны презентация. Фамилии погибших под Ржевом в 1942. Пропавшие без вести в 1942 году списки. Пропавшие без вести 1942 года. Списки пропавших без вести 1942. Игорь Корнелюк Троекуровское кладбище. Могила Антона Волошина. Могила Игоря Корнелюка. Андрей Филатов военкор. Андрей Владимирович Филатов военкор. Андрей Филатов RT. Сергей Сидорчук Барнаул. Сергей Сидорчук госизмена. Долгачев военкор. Долгачев журналист. Военный корреспондент Долгачев фото. Сергей Бодров город мертвых. Группа Бодрова. Ущелье 2 брата. Андрей Филатов военкор Мариуполь. Песенка военных корреспондентов. От Москвы до береста нет такого места. От Москвы до Бреста нет такого. Военные корреспонденты от Москвы до Бреста. Архивные документы военных лет. Архивные данные по фамилии. Великая Отечественная война архив. Список призванных на Великую отечественную войну. Иван Князев полицейский. Прострелил ногу полицейский. Полицейский прострелил ногу 13-летней девочке в Москве. Смоленский военкор Семен Пегов. Семен Пегов Смоленск. Семен Пегов лайф Ньюс. Андрей Филатов военкорр. Андрей Филатов корреспондент. Геннадий дубовой военкор. Позывной Боцман Донбасс. Батальон Викинг Боцман. Журналисты на месте происшествия. Журналисты Россия 24 мужчины. Александр Алейников Цхинвал 2008. Кокоев Эдуард. ВОВ 106 казахская Кавалерийская дивизия. Минп РГК. Карточка пропавшего без вести. Анкета учета пропавшего без вести.
Готовим новые решения в сфере медицины, реабилитации вернувшихся бойцов. Как и прежде, делаем это сообща — в диалоге с семьями, соцкоординаторами и филиалом госфонда «Защитники Отечества»».
Липецкая область В Telegram-каналах Липецкой области больше всего упоминаний у губернатора Игоря Артамонова. Кроме того, часто упоминаются два члена местного законодательного собрания — Владимир Сериков и Анатолий Емельянов, а также председатель Избирательной комиссии области Сергей Елманов и начальник управления лесного хозяйства Юрий Божко. Большинство из самых упоминаемых личностей представляют различные политические структуры Липецка, включая мэра Евгению Уваркину, заместителей главы администрации Николая Дергунова, Анну Шамаеву и Светлану Сурмий, а также главу Департамента культуры и туризма Ирину Хожаинову. Мурманская область Самые упоминаемые субъекты в Telegram-пространстве Мурманской области — губернатор Андрей Чибис, мэр Мурманска Игорь Морарь, председатель Избирательной комиссии Антон Богомолов и министр здравоохранения Дмитрий Панычев. Также в списке упоминаний есть и политики, уже покинувшие свои должности, например, экс-министр природных ресурсов Анна Багрова и экс-председатель Комитета по тарифному регулированию Владимир Губинский. Оренбургская область Наиболее часто в Оренбургском Telegram-пространстве упоминается губернатор Денис Паслер, а также значительное внимание уделяется первому вице-губернатору Сергею Балыкину и вице-губернаторам Игорю Сухареву и Игнату Петухову. Среди других политических деятелей региона наиболее часто отмечают имена Евгении Ивлевой, председателя Избирательной комиссии, Алексея Пахомова, министра образования, и Дмитрия Килеева, военного комиссара области. Среди наиболее заметных политиков также стоит выделить несколько региональных парламентариев: Артура Кохоева, председателя Государственного Собрания — Эл Курултай, Сергея Тимошенского, председателя Комитета Госсобрания по развитию туризма, предпринимательства, спорта и молодёжной политике, и Германа Чепкина, депутата. Также в топе располагаются представители государственных структур регионального центра, а именно Роман Гордеев, депутат Горно-Алтайского горсовета, и Ольга Сафронова, мэр Горно-Алтайска. Республика Ингушетия В Telegram-каналах Республики Ингушетия наиболее часто упоминают следующих политиков: Магомеда Тумгоева, председателя Народного Собрания РИ, Ибрагима Картоева, руководителя исполкома «Единой России», Магомеда Евлоева, министра природных ресурсов и экологии, Адама Мальсагова, министра молодежной политики и туризма, Зайта Орцханова, главу города Магаса, а также Ахмеда Костоева, заместителя председателя комитета Народного Собрания по национальной политике и связям с общественностью. Кроме того, в топе присутствуют пять представителей исполнительной ветви власти: Эрдни Церенов, Председатель Правительства Республики, заместитель Председателя Алексей Соколов и его бывший коллега Наран Кюкеев, Шафран Тепшинов, глава Администрации Элисты, а также Алексей Этеев, министр цифрового развития.