Чтобы сдать нормы ГТО, нужно пройти пять шагов: Всероссийский физкультурно спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — это нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта. Чтобы получить значок, нужно сдать все необходимые нормативы в течение календарного года — это позволит попасть в один из четырех отчетных периодов. При этом сдать все нормативы за один день нельзя, даже если успеть на все площадки проведения ГТО. Если кто-то в России хочет стать официально «спортивным» человеком, он должен доказать это с помощью незамысловатого экзамена — сдачи нормативов ГТО. Рассказываем, кто может сдать ГТО, как на него зарегистрироваться и как значок пригодится в будущем. Приказ Министерства спорта Российской Федерации от 22.02.2023 № 117 "Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО)" (Зарегистрирован 28.03.2023 № 72751). Затем придется дождаться ответа, в котором сообщат ваш уникальный идентификационный номер (УИН), список дисциплин, которые нужно сдать, а также нормы для бронзы, серебра и золота. Нормативы ГТО для взрослых и школьников определяют с учетом возраста участника.
Календарь сдачи ГТО в сентябре 2023 года: важные даты и особенности
| Нормы ГТО для школьников 2023 2024 таблицы нормативов | Нормы ГТО | Нормы (нормативы) ГТО — установленные для разных возрастов показатели уровня физической подготовки человека. Нормы ГТО ежегодно обновляются, мы собрали актуальную информацию на 2022 год. |
| Что такое ГТО и зачем это нужно? | Согласно последним изменениям Закона о Физической культуре и спорте, каждый гражданин России в возрасте от 8 до 70 лет должен пройти ГТО. В 2024 году ГТО будет проводиться в следующие сроки: с 1 апреля по 30 сентября. |
| Нормативы ГТО: таблица для всех возрастов на 2021 год | Нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса. «Готов к труду и обороне» (ГТО). ТРЕТЬЯ СТУПЕНЬ (возрастная группа от 10 до 11 лет включительно). № Наименование испытания п/п (теста). Мальчики. Нормативы. |
| Защита документов | С тех пор принять участие в сдаче норм ГТО может любой желающий, от возраста 6 лет до 65 лет и старше. Все участники разделены на 11 ступеней, в зависимости от своего возраста. Сдача нормативов является добровольной, и доступна всем категориям граждан. |
| Что такое ГТО | -Положение о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне». -Материалы отражающие ход сдачи нормативов., рекорды, разрядные нормы по видам спорта, таблицы оценки результатов соревнований, фотоматериалы. |
Нормативы ГТО для женщин
Многих интересует, когда сдавать ГТО в 2024 году. Определенной даты сдачи нет, так как заниматься этим можно в течение всего года. Взрослые участники чаще всего сдают нормативы зимой. Нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса. «Готов к труду и обороне» (ГТО). ДВЕНАДЦАТАЯ СТУПЕНЬ (возрастная группа от 40 до 44 лет включительно). № Наименование испытания п/п (теста). Мужчины. Нормативы. С 23 марта 2023 года в России изменились правила сдачи ГТО. Были обновлены возрастные ступени программы – теперь их стало 18. В материале РЕН ТВ расскажем, как и где можно сдать нормы ГТО, какие дисциплины обязательны в этом году и что нужно для регистрации. Предлагаем нормативы ГТО 2023 года по возрастам. Таблица норм ГТО по ступеням для детей школников, мужчин, женщин. Как сдать нормы ГТО и что даёт значок. Обновленные нормативы ГТО 2024 года для мужчин, женщин и детей: документы, ступени и дисциплины; узнайте, когда можно сдавать ГТО в 2024 году и что это такое.
ГТО 2023: что изменилось в нормативах испытаний (тестов)
На него и нужно нажать. Чтобы сдать нормы ГТО, нажмите на кнопку «Запись на тестирование». Вы получите доступ к списку учреждений, где можно пройти испытание. Информация находится во вкладке «Центры тестирования». Выберите из списка регион.
Вы получите адреса организаций на карте и списком. Для записи придется позвонить по телефону. При выполнении норматива дается только одна попытка. Пересдать тест можно через две недели.
Обычно удается выполнить только 3-4 норматива за день. В каком возрасте можно получить знак ГТО Сегодня сдавать нормативы может не только школьник, но и взрослый человек. Каждая возрастная ступень имеет свои испытания. Некоторые дисциплины например, бег обязательны для всех.
Отличаются и требования к результатам. Они зависят от пола и ступени участника. Минимальный возраст для сдачи тестов — 6 лет. Верхний предел не ограничен.
В программе могут участвовать и иностранцы, имеющие ВНЖ или временную регистрацию в месте проживания. Для получения документа можно обратиться в государственную больницу, к которой вы прикреплены, или в частную клинику, оказывающую подобные услуги. Чтобы оформить справку, нужно: Посетить участкового терапевта или педиатра. Врач проведет первичный осмотр, даст направления к узким специалистам и на сдачу анализов.
Пройти кардиолога, хирурга, окулиста и других врачей. Сдать анализы и пройти необходимые исследования. Получить итоговое заключение. Если вы проходили какие-то медицинские осмотры не ранее, чем шесть месяцев назад, данные можно взять оттуда.
Читайте также: Читайте нашу пошаговую инструкцию про заполнение платежного поручения, в которой мы приводим расшифровки всех полей в документе. К участию в испытаниях допускаются только лица с первой группой здоровья. Она подразумевает отсутствие хронических заболеваний и риска их развития. Также у человека не должно быть показаний к диспансеризации.
Формы документа для взрослых и детей отличаются.
И прежде чем обращаться в комиссию организации физического воспитания рекомендуется проверить, какие имеются требования для категории конкретного человека, чтобы он был готов к получению соответствующей награды Среди предложенных испытаний в таблице имеются, как необходимые к выполнению, так и альтернативные. То есть, любой спортсмен имеет право на выбор наиболее подходящего комплекса, который больше подходит особенностям его физической подготовки. Упражнения для первой ступени Такие требования к испытаниям подходят для самых маленьких. Дети от шести до восьми лет включительно будут демонстрировать свои физические способности благодаря наиболее простым условиям, которые соответствуют нормам ГТО 2021. Таблица нормативов для детей от 6-8 лет видна на следующем скрине. Это упражнение проводится в режиме: три дистанции по десять метров. В дисциплине участвуют, как девочки, так и мальчики.
Для того, чтобы первым получить золото, необходимо пробежать дистанцию за 9,2 секунды. Ради серебра достаточно будет только 10,7. А на бронзу нужно пробежать на две миллисекунды медленнее. У мальчишек нормы ГТО строже: ради золота потребуется пробежать тридцать метров да 9,2 секунды. Для получения серебра необходимо выполнить норматив за 10,1. Бронзу получат те, кто пробежит не дольше, чем за 10,4. Альтернативным упражнением является бег на тридцать метров. Так как подобный норматив занимает меньше времени, то и требования строже.
Мальчики смогут претендовать на золото при результате в 5,9. Серебро заполучат только при достижении 6,7. Для бронзы достаточно будет и 6,9 секунд. Для девочек нормы ГТО 2021 для получения награды существенно ниже. Золото можно получить, если пробежать за 6,2 секунды. Серебро, как это видно из таблицы, получит та девочка, которая сможет справиться с нормативом меньше, чем за семь секунд. Для бронзы достаточно и 7,2. Следующим важным упражнением является смешанное передвижение.
При его выполнении, независимо от пола человека, время на прохождении дистанции не учитывается. Длина этого промежутка территории насчитывает один километр. Дальше следует подтягивание. Упражнение только для мальчиков. На золото нужно подтянуться не меньше четырех раз. Альтернативой этой дисциплине является отжимание от пола. Для выполнения наклона вперед, всем нужно коснуться пальцами пола. Тогда будет засчитано золото.
В этой группе для обоих полов по восемь видов испытаний. Чтобы получить золото, требуется пройти по 7 дисциплин и выполнить нормы ГТО 2021 на отлично. Таблица нормативов позволит заранее определить, к каким требованиям готовится. Упражнения для второй ступени Эта группа включает в себя школьников возрастом от девяти до десяти лет. Первым обязательным нормативом для девочек и мальчиков является бег на шестьдесят метров. Чтобы заработать золото, мальчикам потребуется десять с половиной секунд, а девочкам — одиннадцать. Вашему вниманию представлена таблица нормативов для детей от 9-10 лет. Особенностью второй ступени являются новые испытания по выбору.
По этой причине, например, бег на 60 метров во второй ступени заменили на бег на 30-метровую дистанцию, а вместо бега на 2 и 3 км у подростков 12 —15 лет будет бег на дистанции 1,5 и 2 км. Для подростков 14-15 лет скорректировали дистанцию на лыжах: вместо 5 км им нужно будет пройти 3 километра. В новой редакции норм ГТО для взрослых теперь Бег на 2 и 3 км стали вариативной составляющей, они оставлены на выбор участника.
Переходный период 1 апреля стартует переходный этап. То есть привычный годовой отчетный период поделят на 2 отрезка. Первый — январь—март, второй — апрель—декабрь.
Уже имеющиеся в системе результаты база данных ГТО оценит по старым нормативам. Результаты, которые внесены в 9-месячный отрезок, соотнесут с новыми нормативными требованиями. Такие правила рассчитаны лишь до конца текущего года.
С начала 2024 года отчетный период станет стандартным — с 1 января по 31 декабря. Помимо этого, с 1 апреля будет действовать обновленная 100-очковая таблица, которую применяют на фестивалях ГТО.
Не забывайте, что результаты ГТО являются важным документом, подтверждающим вашу физическую подготовку и спортивные достижения. Они могут быть полезными при поступлении в учебные заведения, при трудоустройстве или при участии в различных спортивных мероприятиях и соревнованиях.
Успехов в прохождении ГТО и получении отличных результатов! Возможные причины несдачи ГТО Пояснение Недостаточная физическая подготовка Если участник не обладает достаточной физической силой, выносливостью и ловкостью, то выполнение требуемых нормативов может оказаться непосильной задачей. Неправильная техника выполнения упражнений Для успешной сдачи ГТО необходимо не только выполнить определенное количество повторений, но и соблюдать правильную технику выполнения каждого упражнения. Ошибки в технике могут привести к несдаче.
Отсутствие психологической подготовки Стресс и нервозность могут существенно повлиять на результаты сдачи ГТО. Недостаточная психологическая подготовка может привести к неуверенности и ошибкам в выполнении заданий. Несоблюдение правил проведения тестирования Для сдачи ГТО необходимо соблюдать определенные правила, указанные в официальных документах. Несоблюдение этих правил может привести к дисквалификации.
Травма или заболевание Если участник испытывает травму или заболевание, это может серьезно ограничить его способность выполнять требуемые нормативы ГТО. Участники, не сдавшие ГТО, могут повторить попытку в следующем отрезке времени, после устранения причин, приведших к несдаче. Важно не отчаиваться и продолжать работать над своей физической подготовкой, чтобы в следующий раз успешно справиться с испытанием. Преимущества сдачи ГТО 1.
Физическое здоровье и развитие. Сдача ГТО помогает развить физические способности и поддерживать здоровье. Регулярные тренировки и выполнение нормативов способствуют укреплению мышц, улучшению выносливости и общей физической форме. Самодисциплина и настойчивость.
Прохождение ГТО требует постоянной тренировки и упорства. Достижение поставленной цели формирует у участников осознание важности систематического подхода к достижению целей и развивает самодисциплину. Соревновательный дух и командный дух. Сдача ГТО может быть организована в формате соревнований, что способствует развитию соревновательного духа и командного сотрудничества.
Участники могут проявить свои лучшие способности и демонстрировать лидерские качества. Повышение самооценки и уверенности. Успешное прохождение ГТО помогает повысить уровень самооценки и уверенности в своих силах. Это достижение позволяет участникам почувствовать себя увереннее и успешнее в различных сферах жизни.
Приобретение навыков самозащиты и безопасности. В рамках ГТО проводятся тренировки и упражнения, которые помогают приобрести навыки самозащиты и безопасности.
ГТО как образ жизни
Из этой статьи вы узнаете, где можно сдать нормы ГТО в Москве, как получить значок ГТО, соответствующий вашей подготовке — золотой, серебряный или бронзовый, ознакомитесь с таблицей нормативов ГТО для мужчин, женщин и школьников. Многих интересует, когда сдавать ГТО в 2024 году. Определенной даты сдачи нет, так как заниматься этим можно в течение всего года. Взрослые участники чаще всего сдают нормативы зимой. Сдача норм ГТО в дошкольном возрасте не простой, требующий подготовки, но интересный и важный процесс в формировании здорового, всесторонне развитого и активного человека. Следуя рекомендациям данной статьи, вы успешно справитесь с выполнением нормативов. 5 ступень — нормы ГТО для школьников 16-17 лет. 1 ступень охватывает детей дошкольного возраста и школьников 1-2 классов. Из девяти тестов 6 обязательных и 3 по выбору, из них 3 многовариантных.
Где сдают ГТО? Нормативы ГТО для школьников и взрослых
Только в 2022 году более 2,64 млн россиян прошли регистрацию на официальном интернет-портале ГТО. Больше половины из них приняли участие в выполнении нормативов в центрах тестирования и успешно прошли испытания на знаки отличия. Протоколы подписываются представителем Управления по ф.к.и с. ЗАО г. Москвы, после чего результаты заносятся в единую базу сдачи нормативов ГТО. Сданные нормативы отражаются в личном кабинете каждого участника на сайте ПРОГРАММА СОРЕВНОВАНИЙ. Чтобы сдать нормы ГТО, нужно зайти на сайт , зарегистрироваться в личном кабинете и получить ID номер (УИН). Школьники сдают нормы ГТО в соответствии с 5-ью ступенями. За выполнение норм ГТО, в соответствии с результатом выдаются значки. Документ, удостоверяющий личность - Медицинский допуск (справка) из медицинского учреждения к сдаче норм ВФСК ГТО (в справке обязательно: прописано «Допущен к сдаче норм комплекса ВФСК ГТО» круглая печать врача, штамп мед. учреждения) – оригинал!
Важные даты и сроки
- Ступени спортивных нормативов
- Нормы ГТО: актуальные нормативы 2022 для всех возрастов в таблице
- СДАЛИ НОРМЫ ГТО
- Когда сдают ГТО 2023-2024 год
Значок ГТО в 2024 году
Утвердить по согласованию с Министерством просвещения Российской Федерации, Министерством науки и высшего образования Российской Федерации, Министерством обороны Российской Федерации, Министерством труда и социальной защиты Российской Федерации и Министерством здравоохранения Российской Федерации прилагаемые государственные требования Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" ГТО. Признать утратившим силу приказ Министерства спорта Российской Федерации от 12.
Возможно, вам не хватает знаний и опыта для выполнения нормативов. Квалифицированный специалист поможет вам разработать индивидуальную программу тренировок и даст рекомендации по технике выполнения упражнений. Выберите другой вид спорта. Если вам абсолютно не подходят некоторые компоненты ГТО, вы можете заняться другим видом спорта. Например, если бег вам не по душе, попробуйте плавание или велосипедную езду. Поставьте перед собой реалистичные цели. Возможно, вы занимаетесь ГТО не профессионально, а просто для поддержания физической формы. В этом случае, снизьте планку своих ожиданий и поставьте перед собой цели, которые реально достижимы в вашей ситуации. Важно помнить, что ГТО — это не только проверка физической подготовки, но и стимул для самосовершенствования.
Даже если у вас не получилось выполнить нормативы вовремя, не отчаивайтесь и продолжайте двигаться к своим целям. Для сдачи ГТО необходимо выполнить определенное количество физических упражнений в заданные сроки и с определенными параметрами. Всего в программе ГТО 12 испытаний, которые разделены на 4 уровня сложности. Перед началом сдачи ГТО необходимо пройти обязательное медицинское обследование и получить разрешение от врача. Во время сдачи ГТО необходимо соблюдать следующие правила: Сдача ГТО проходит индивидуально, без ограничения по времени; Физические упражнения выполняются в строгой последовательности; Судьи ведут учет выполненных упражнений и засчитывают результаты; Для каждого уровня сложности ГТО установлены определенные нормы, которые необходимо выполнить; Сдача ГТО проводится на открытом воздухе или в спортивном зале с хорошей вентиляцией; Участники должны быть в форме спортивной одежды и обуви; Участники должны соблюдать правила безопасности и выполнять упражнения точно по инструкции. По результатам сдачи ГТО участник получает свидетельство, подтверждающее его физическую подготовленность. В случае неуспешной сдачи ГТО участник имеет право на повторную попытку. Все результаты ГТО фиксируются и заносятся в специальную базу данных. Чтобы узнать свои результаты, необходимо выполнить следующие действия: Зайти на официальный сайт ГТО или на сайт Министерства спорта Российской Федерации. Перейти на страницу, посвященную ГТО.
Найти раздел или ссылку с названием «Узнать результаты ГТО» или аналогичное. Ввести свои персональные данные, такие как ФИО, дата рождения, место прохождения ГТО и другие сведения, которые могут потребоваться. Нажать на кнопку «Узнать результаты» или аналогичную. После выполнения этих действий система выдаст вам результаты ГТО. Обратите внимание, что результаты могут быть представлены в различных форматах: в виде таблицы, графика или текстового сообщения. Они показывают, какие из требований ГТО вы выполнили и какие достижения получили. Если у вас возникли проблемы или вопросы при получении результатов ГТО, рекомендуется обратиться в поддержку официального сайта или связаться с организаторами ГТО по телефону или электронной почте. Они смогут помочь вам разобраться со всеми возникающими вопросами и предоставить дополнительную информацию, если это необходимо. Не забывайте, что результаты ГТО являются важным документом, подтверждающим вашу физическую подготовку и спортивные достижения.
За более подробной информацией рекомендую обращаться на официальный сайт. Чтобы получить значок ГТО нужно выполнить определенное количество нормативов из комплекса. Каждый комплекс соответствует полу и возрасту. За выполнение комплекса можно получить бронзовый, серебряный или золотой значок. Выполнять комплекс и получать значки можно в каждой возрастной группе по достижению необходимого возраста.
В мероприятии приняли участие врачи, медсестры, а также административные работники больницы. Доступные для здоровья спортивные нагрузки делают нас выносливее не только физически, но и укрепляют командный дух», - обратилась к участникам спортивного мероприятия председатель профкома, заведующая инфекционным отделением БУ «Батыревская ЦРБ» Заслуженный врач Чувашской Республики Чернова Антонина Валерьевна. Сотрудники Батыревской ЦРБ выполнили все испытания, установленные для различных возрастных категорий вполне успешно. В итоге практически все участники мероприятия показали достойные результаты.