Собрать по кусочкам. У нас можно бесплатно прочитать онлайн и без регистрации книгу«Собрать по кусочкам.
Бек Марта Собрать по кусочкам. Книга для тех, кто запутался, устал, перегорел
| Собрать по кусочкам. Книга для тех, кто запутался, устал, перегорел – Марта Бек | Аннотация: «Иногда для существенной личной эволюции необходима оплеуха», – говорит коуч и автор бестселлеров New York Times Марта Бек. Эта книга заставит вас не только пересмотрет. |
| Telegram: Contact @zvooqknigi | ЭТАПОВ. На каждом этапе идет своя проработка. Название этих этапов Марта Бек взяла из "Божественной комедии", поэтому не стоит бояться таких громких названий, как Ад и Чистилище. |
| Марта Бек - Собрать по кусочкам. Книга для тех, кто запутался, устал, перегорел | Марта Бек предлагает вам искреннюю помощь, позволяющую обрести цельность, начать вести свою собственную жизнь и перестать предавать себя. |
| Отзывы и описание книги «Собрать по кусочкам. Книга для тех, кто запутался, устал, перегорел» | Автор психологического руководства Марта Бек – один из самых известных коучей США и автор бестселлеров New York Times. Книга содержит действенные рекомендации для людей, которые хотят вновь обрести цельность и начать жить осмысленной и счастливой жизнью. |
| Собрать по кусочкам. Книга для тех, кто запутался, устал, перегорел | У нас можно бесплатно прочитать онлайн и без регистрации книгу«Собрать по кусочкам. |
Собрать по кусочкам Книга для тех, кто запутался, устал, перегорел
Как поступить, когда все твердят об аборте. Пребывая в состоянии подвешенном и она тоже не знает как поступить, какое решение принять. Прислушивались к себе и своему внутреннему учителю она понимает взвешенное решение и рожает малыша. Она приняла его таким и не стала себе накручивать, справляясь постепенно со всем.
Есть ли доставка на дом в интернет-магазине?
Будет ли начислен кэшбэк за покупку? Вам будет начислено 15 бонусов. Книга для тех кто запутался устал перегорел в рассрочку? Да, в нашем интернет-магазине возможно купить данный товар в рассрочку.
Этап первый Глава первая Заблудившиеся в лесу «Божественная комедия», как и многие самые увлекательные приключенческие истории, начинается с кульминации. Как он забрел в этот лес, чем занимался, когда сбился с пути, далеко ли успел зайти, он не упоминает. Все эти сведения туманны в буквальном смысле слова. Единственное, что Данте знает наверняка, — что он остался один, брошен на произвол судьбы и совершенно растерян. Каждому из нас знакомо ощущение, что мы сбились пути — с жизненного пути. Оно настигает нас рано или поздно. Мы много лет проработали на одном месте, пробыли в отношениях с одним человеком, прожили в одном городе — и вдруг понимаем, что все какое-то… неправильное. Что именно неправильно и как это получилось, для нас, как и для Данте, остается в тумане. Но вот настает затишье — мы наконец-то отправили детей в школу, или подняли голову от рабочего стола и обнаружили, что все уже разошлись по домам, или едва опомнились после безобразного скандала с человеком, которого считали любовью всей жизни, — и мы смотрим в пустоту и думаем: «Чем я занимаюсь? Что это за место?
Как меня угораздило сюда попасть? Все должно было быть не так! Мне бессчетное множество раз приходилось проводить первые сессии с клиентами, которые настолько огорошены собственной неудовлетворенностью, что не могут даже подыскать для нее подходящие слова. Они, запинаясь, признаются: «Знать бы, какая у меня цель в жизни», «Все говорят, надо жить страстями, а какая страсть у меня? Понятия не имею», «Я думал, что много работать и обеспечивать семью — это правильно, но теперь в душе пусто». У многих таких людей уже клиническая депрессия или соматические болезни. Но в основном они просто заблудились. Самая частая причина подобных чувств — когда занимаешься тем, «что положено». Мы учимся у культуры, как полагается вести себя хорошему человеку, и так себя и ведем. За это мы ждем обещанных наград — счастья, здоровья, процветания, настоящей любви, непоколебимой самооценки.
Но задачка не сходится. Мы делаем все, что можем, чтобы быть хорошими, но не чувствуем себя хорошо. В растерянности мы делаем вывод, что мало стараемся или делаем что-то не так. Но чем сильнее мы напрягаемся, чтобы найти путь к хорошему самочувствию, тем хуже себя чувствуем. Я работала со многими клиентами, которые зашли в сумрачный лес так далеко, что уже ничего другого не помнили. К тому времени, когда они пришли ко мне, они уже окончательно перестали понимать, где находятся. Джим, врач, которому было настолько отвратительно прикасаться к людям, что пришлось закрыть практику. Эвелин, редактор журнала, которая дома читала запоем, а на работе была не в состоянии осмыслить коротенький абзац. Фрэн, любящая мать четверых детей, которая до того часто забывала о школьных мероприятиях и днях рождения, куда приглашали ее детей, что семья жила, словно загнанный табун лошадей, — издерганная и нервная. Никто из них не был душевнобольным — просто заблудился в туманной полумгле.
Я узнаю этот угрюмый ландшафт. Более того, я его хорошо знаю. Я бывала в этом сумрачном лесу столько раз, что могла бы уже открыть там где-нибудь киоск с хот-догами. С детства моя жизнь строилась по одному главному закону: «Делай все, что угодно, лишь бы заслужить одобрение». Я выросла в семье ревностных мормонов, соблюдала все до единого запреты и предписания своей религии и изо всех сил старалась в школе. Потом я поехала в Гарвард, где культура отличалась от моей привычной примерно так же, как где-нибудь на Плутоне. Я умела убедить всякого, с кем разговаривала, что полностью с ним согласна, и дома изображала мормонскую праведницу, а в школе — рациональную атеистку. Это была великолепная стратегия, ведь она обеспечивала одобрение со всех сторон, с одной оговоркой: в результате меня парализовало. В преклонном возрасте восемнадцати лет у меня начались загадочные мучительные боли в мягких тканях всего тела. Я была не в состоянии сосредоточиться.
Начала объедаться. Чувствовала, что жизнь выходит из-под контроля, что я сломлена и вот-вот шагну за грань самоубийства. Мне пришлось взять академический отпуск в школе, чтобы хоть как-то совладать с полным физическим и эмоциональным распадом. А так я была просто солнышко, конечно. Когда я вспоминаю собственный опыт и истории великого множества моих клиентов, меня переполняет благодарность за все наши недомогания, смятение и отчаяние. Результатом стали сердечные и телесные страдания — и тут уж у нас не осталось выхода, пришлось обратить внимание на эту проблему и что-то с этим делать. Синдром сумрачного леса Наверняка и в вашей жизни бывали моменты, когда вы сходили с предначертанного пути. Поначалу вызванные этим страдания были совсем легкими, и вы их даже не замечали. Но нельзя забредать бесконечно далеко от цельности: чем дальше уходишь в неверном направлении, тем хуже становится. В конце концов, если не скорректировать курс, появятся характерные симптомы.
Возможно, у вас они тоже когда-то были. Вероятно, есть и сейчас. Совокупность таких симптомов я называю «синдромом сумрачного леса». Это опять же не плохо и не хорошо. Так наши инстинкты подталкивают нас обратно к цельности, только и всего. Это истина приходит освободить нас. Что совсем необязательно весело и интересно. Остаток первой главы я посвящу описанию симптомов этого синдрома. Читайте и проверяйте, нет ли их у вас. Бесцельность Когда клиенты объясняют мне, зачем нанимают меня в качестве коуча, они чаще всего говорят, что утратили чувство цели в жизни.
По-настоящему хотят умереть лишь единицы, но очень многие признаются, что не видят особого смысла жить. Иными словами: «Жить трудно, мы все равно умрем, так какого черта?! Большинство из нас, представителей современной западной культуры, считают, что мы можем обрести чувство цели и смысла, если чего-то достигнем. Только вот чего именно? Это зависит от того, что считают «ценным» окружающие. Моя работа — словно наблюдение за парадом всего того, что требуют «ценить» разные культуры. Это весьма пестрое зрелище. У меня когда-то была клиентка, которая считала, что осмысленная жизнь — это когда ты постоянно подаешь на всех в суд и всюду таскаешь на себе килограммы бриллиантов, даже когда выносишь мусор. Другой клиент был так же искренне убежден, что осмысленная жизнь возможна только в хижине безо всяких удобств, где вместо туалетной бумаги лопухи. Одни считают целью в жизни офис с окнами на две стороны.
Другие стремятся стать кинозвездами, спасать джунгли, снимать вирусные видеоролики о своих хомячках. Любое из этих занятий вполне может соответствовать вашей истинной цели в жизни. Если это так, то вы ощущаете мощную внутреннюю тягу к этому конкретному пути. Все, что приходится предпринимать для этого, несказанно увлекает вас и приносит чувство глубокого удовлетворения, и в результате у вас это прекрасно получается. Но если вы чем-то занимаетесь только потому, что кто-то считает это «осмысленным», готовьтесь угодить в густой туман. Вас ждут позорнейшие неудачи. Вы не сможете ладить с людьми. Не найдете сил взобраться по лестнице успеха, да что там — даже голову помыть. Вероятно, вы сейчас думаете: «Еще бы мне не было так паршиво — ведь мне никогда не достается то, что я хочу! Все оказалось зря».
Я словно умер. В жизни не чувствовал себя хуже. Ему вторил плодовитый писатель: — Я всю жизнь трудился и наконец попал на первое место в списке бестселлеров «Нью-Йорк Таймс». И был по-настоящему счастлив — минут десять. Ощущение бесцельности не исчезает даже перед лицом культурно одобряемых достижений. Оно так и остается силой, которая постоянно гонит нас вперед, кусачим оводом, который все жужжит и жужжит у нас над головой, пока мы не начнем ставить перед собой цели, приносящие подлинное удовлетворение, иначе говоря, пока не ступим на путь цельности. А если постоянного жужжания и укусов бесцельности не хватает, чтобы заставить нас очнуться от лунатического сна, свой вклад внесет и подсознание. Оно призовет на помощь крупных зверей — тех ментальных хищников, которых мы зовем перепадами настроения. Эмоциональный упадок Мало того что Данте заблудился в сумрачном лесу, на него еще и напали кровожадные хищники. Первой была голодная рысь, чьи аппетиты невозможно было утолить.
За ней появился лев, такой страшный, что, по словам Данте, наступал, «самый воздух страхом цепеня». Эмоциональная зависимость, паника, депрессия. Прошу любить и жаловать — перед вами несколько эмоциональных состояний, которые могут наброситься на вас, когда вы блуждаете по сумрачному лесу. Стоит мне отступиться от своей цельности, как эти эмоциональные чудовища почти сразу поднимают голову. Один шаг в сторону от истины — и я уже жажду одобрения, нервничаю и печалюсь. Если не скорректировать курс, эти чувства быстро усугубляются и превращаются в навязчивость, ужас и отчаяние. Вот и прекрасно! Ведь без их яростных нападок я, возможно, до сих пор стремилась бы к противоречивым идеалам, из-за которых в восемнадцать лет превратилась в сущие руины. Когда теряешь цельность, на тебя наваливается собственная неповторимая комбинация тяжелых чувств — это зависит от особенностей характера. Вероятно, вы, как и я, склонны к тревоге и депрессии.
Или вас одолевает неукротимая злость — и хочется поколотить всех коллег, родных и соседей в пределах часового пояса. Или вы становитесь жертвой панических атак, особенно в стрессовых ситуациях на свидании вслепую или на комиссии по УДО , когда вам особенно нужно выглядеть непринужденно и уверенно. Какими бы ни были лично ваши навязчивые и стойкие отрицательные эмоции, постарайтесь увидеть в них диких зверей из «Божественной комедии», чья задача — сделать вашу жизнь невыносимой, если вы собьетесь с пути истинного. Если эти чувства никуда не уходят, даже если вы принимаете лекарства и регулярно ходите к психотерапевту, не сомневайтесь, что вы отошли от цельности. Чем раньше вы это признаете, тем лучше, поскольку дальнейшее пребывание в сумрачном лесу чревато самым что ни на есть реальным физическим ущербом. Физические недомогания Я уверена, что с восемнадцати лет почти до сорока так тяжело болела, потому что организм пытался помочь мне выбраться из сумрачного леса. Когда мне это наконец удалось, симптомы отступили. А больше ничего не помогало. Естественно, болеют и те, кто живет в полной цельности. Организм дает сбой по самым разным причинам.
Однако, насколько я видела, при внутреннем расколе редко бывает, чтобы у человека не было тех или иных недугов. К тому времени как обратиться ко мне, клиенты страдают самыми разными физическими расстройствами, от головных болей до рака в терминальной стадии. Они почти никогда не видят связи между физическим состоянием и недостатком цельности. Для большей части из них такое предположение, «пользуясь научным термином», было полнейшей ерундистикой. Но, раз уж мы заговорили о науке, строгие исследования проводят всевозможные связи между жизнью в гармонии с истиной и крепким здоровьем. Этому посвящена целая область медицины — психоиммунология, — которая изучает, как психологический стресс, в том числе стресс от необходимости лгать или хранить тайны, влияет на возникновение болезни.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн. Cкачать Собрать по кусочкам. Книга для тех, кто запутался, устал, перегорел бесплатно в fb2, pdf без регистрации Читать книгу Собрать по кусочкам. Книга для тех, кто запутался, устал, перегорел полная версия.
Собрать по кусочкам. Книга для тех, кто запутался, устал, перегорел бесплатное чтение
«Марта Бек всегда полна идей. Эта книга не разочаровала! Бек определяет, как культура работает против целостности человека, вспоминает дантовский ад и переосмысливает страдание». 5Оригинальная теория Марты Бек об обретении целостности, которая находится на стыке культуры, психологии и морали. У нас можно бесплатно прочитать онлайн и без регистрации книгу«Собрать по кусочкам. Марта Бек поможет вам стать более целостным, начать жить своей жизнью и перестать предавать себя. Марта Бек – один из самых известных коучей США и автор бестселлеров New York Times. Важная информация о товаре Собрать по кусочкам. Книга для тех, кто запутался, устал, перегорел Бек Марта: описание, фотографии, цены, варианты доставки, магазины на карте. Как всегда, Марта Бек подает информацию красиво и проницательно, а идеи и упражнения, которыми она делится на этих страницах, могут привести вас в неожиданное, но, безусловно, лучшее место».
Собрать по кусочкам. Книга для тех, кто запутался, устал, перегорел бесплатное чтение
ЭТАПОВ. На каждом этапе идет своя проработка. Название этих этапов Марта Бек взяла из "Божественной комедии", поэтому не стоит бояться таких громких названий, как Ад и Чистилище. На нашем сайте вы можете скачать книгу Собрать по кусочкам. Книга для тех, кто запутался, устал, перегорел Марта Бек бесплатно и без регистрации в формате epub, fb2. Собрать по кусочкам. Книга для тех, кто запутался, устал, перегорел | Бек Марта.
Собрать по кусочкам Книга для тех, кто запутался, устал, перегорел
«Иногда для существенной личной эволюции необходима оплеуха», – говорит коуч и автор бестселлеров New York Times Марта Бек. Эта книга заставит вас не только пересмотреть свою жизнь, но и сделать ее такой, какой она должна быть. Все просто — вы потеряли себя. Это не вы, а некий образцовый гражданин, которого хотят видеть родители, супруги, работодатели, друзья. Марта Бек поможет вам стать более целостным, начать жить своей жизнью и перестать предавать себя. Все просто: вы потеряли себя. Это не вы, а некий образцовый гражданин, которого хотят видеть родители, супруги, работодатели, друзья. Марта Бек поможет вам стать более целостным, начать жить своей жизнью и перестать предавать себя. Что совсем необязательно весело и интересно. Остаток первой главы я посвящу описанию симптомов этого синдрома. Читайте и проверяйте, нет ли их у вас. Это не вы, а некий образцовый гражданин, которого хотят видеть родители, супруги, работодатели, друзья. Марта Бек поможет вам стать более целостным, начать жить своей жизнью и перестать предавать себя.
Читать онлайн Собрать по кусочкам. Книга для тех, кто запутался, устал, перегорел бесплатно
Можно стать цельными. Книга Марты Бек — откровенная, смешная, беспощадная — путеводитель по сложным периодам жизни. На этом пути может быть и страшно, и больно, но таково настоящее духовное приключение!
Можно стать цельными. Книга Марты Бек — откровенная, смешная, беспощадная — путеводитель по сложным периодам жизни.
На этом пути может быть и страшно, и больно, но таково настоящее духовное приключение!
На этом пути может быть и страшно, и больно, но таково настоящее духовное приключение! Его итогом будет выход на новый виток, на котором станет легче дышать, с новой силой захочется жить и быть самим собой. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Все просто — вы потеряли себя. Это не вы, а некий образцовый гражданин, которого хотят видеть родители, супруги, работодатели, друзья. Марта Бек поможет вам стать более целостным, начать жить своей жизнью и перестать предавать себя. Упражнения, которые она предлагает, просты только на первый взгляд.
Чтобы выполнить их, вам придется отправиться в настоящее духовное приключение.
Книга - Собрать по кусочкам. Книга для тех, кто запутался, устал, перегорел
Почему вы страдаете, зачем общаетесь с неприятными людьми, сохраняете травмирующие отношения, а в минуты отчаянья хватаетесь за негативные привычки? Все просто — вы потеряли себя. Это не вы, а некий образцовый гражданин, которого хотят видеть родители, супруги, работодатели, друзья. Марта Бек поможет вам стать более целостным, начать жить своей жизнью и перестать предавать себя. Упражнения, которые она предлагает, просты только на первый взгляд.
Поговорите с близкими и любимыми. Если они не поймут вас, найдите коуча или терапевта. Только не думайте, будто тоска по прежней жизни означает, что вы должны туда вернуться. Всякий, кто решит жить в цельности, должен оплакать знакомое несчастье, привычный образ действий и дисфункциональные отношения, которые оставляет в прошлом.
Найдите тех, с кем можно быть откровенными, ничем не рискуя, и обсуждать следующие шаги. Постоянно переключайтесь между ощущением, которое вызывает ложь во спасение, и тем, что вы чувствовали бы, если бы могли жить в соответствии со своей самой подлинной натурой.
Для кого книга Для тех, кто потерял себя, запутался и не знает, как жить.
Для тех, кто ищет новые инструменты саморазвития, личностного и духовного роста. Для тех, кто устал оправдывать чужие ожидания и хочет прожить более интересную и подлинную жизнь. Для тех, кто ценит по-настоящему глубоких авторов.
Понять себя и то, куда вы движитесь. В тот момент, когда вы устали и нет сил. Понять то, что вы больше, чем это тело и страдания, которые проживаете.
Книга - Собрать по кусочкам. Книга для тех, кто запутался, устал, перегорел
Мы с рождения обречены на внутренний раскол, потому что требования культуры противоречат зову человеческой природы. Однако все можно изменить: перестать предавать себя, стать более честными с собой и другими, испытать эйфорию, реализуя свое предназначение. Можно стать цельными.
Мы с рождения обречены на внутренний раскол, потому что требования культуры противоречат зову человеческой природы. Однако все можно изменить: перестать предавать себя, стать более честными с собой и другими, испытать эйфорию, реализуя свое предназначение. Можно стать цельными.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн. Читать онлайн «Собрать по кусочкам. Книга для тех, кто запутался, устал, перегорел» Добавить комментарий Спасибо!
Ваш отзыв был отправлен на модерацию.
Она получила докторскую степень по социологии в Гарварде. В течение 17 лет вела колонку в «O», The Oprah Magazine.
Книги Марты Бек входят в список «50 великих книг по психологии». Почему вы страдаете, зачем общаетесь с неприятными людьми, сохраняете травмирующие отношения, а в минуты отчаянья хватаетесь за негативные привычки? Все просто — вы потеряли себя.